A: It is a guided process that supports you closely in reconnecting with your inner strength and creativity. Through evidence-based training, mind-body practices, and personal growth tools, it is possible to achieve deep and lasting change at your own pace.
A: It integrates scientific methods, body awareness, and creative expression in a practical and human-centred way, supporting your transformation with care and purpose.
A: It is designed for individuals in recovery, facing emotional challenges, or going through major life transitions such as divorce, loss, or career changes who want to rebuild their lives with support.
A: Absolutely. It is a training process that supports you in developing resilience, clarity, and self-awareness. It can complement therapy or be a transformative step on its own.
A: It means that the methods used are supported by research, offering a structured and reliable path for your growth.
A: It can create real change when you engage with consistency and openness. You will not be alone in the process—you will receive guidance every step of the way.
A: Because lasting change is built through daily practice. This approach helps you apply what you learn in your life and strengthen your personal discipline.
A: Start step by step—learn the principles, practice regularly, and gradually integrate them into your daily routine. Progress comes sooner than you think.
Phase 1: Evidence-Based Training
A: You will learn to regulate your emotions, prevent relapse, and create a healthy structure, building a solid and stable foundation.
A: You will identify triggers, develop coping strategies, and build stability in your process.
Phase 2: Reclaiming My Life
A: It helps you reconnect with your body and restore your energy through yoga, functional exercises, tension release, nutrition, and conscious breathing.
A: More energy, emotional balance, physical strength, and greater self-confidence.
Phase 3: Artflozen Journey
A: Because they allow you to express emotions beyond words, fostering mental clarity, focus, and a deeper connection with your creativity.
A: As stress decreases, your creativity and self-expression begin to flow naturally.
A: Yes 😊 You can access three free sessions to get to know the process and feel whether it is right for you.
A: In the “Contact Us” section, request your first appointment. You will be able to schedule three free evaluation sessions with the trainer to determine if the program is right for you.
A: Yes. Your instructor will provide a personalized list of materials based on your specific training needs: a 2-inch exercise mat, ballet barre, yoga stick, resistance bands, ankle bands, light dumbbells (2–5 lbs.), ankle weights (1–5 lbs.), and a Mobilitas Sphere. Everything is carefully adapted to your needs.
A: Sessions are scheduled weekly, respecting your pace and availability. You will receive a Zoom link for the class.
A: Your information is handled with complete confidentiality. Your progress depends on your participation and commitment. This is a training process, not therapy, and if needed, guidance toward additional professional support can be provided.
A: We will provide a payment link or QR code. You also will be able to pay at the bottom of the Services & Payments page. The "Pay Now" button will take you to another page where you can pay via PayPal. Be sure to create a free PayPal account.
Sobre el Método de Transformación de Vida
R: Es un proceso guiado que te acompaña de forma cercana a reconectar con tu fortaleza interior y tu creatividad. A través de entrenamiento basado en evidencia científica, prácticas cuerpo-mente y herramientas de crecimiento personal, es posible alcanzar cambios profundos y duraderos en tu propio ritmo.
R: Integra métodos científicos, consciencia corporal y expresión creativa de una manera práctica y humana, acompañando tu transformación con cuidado y propósito.
R: Está dirigido a personas en recuperación, con desafíos emocionales o atravesando transiciones importantes como divorcio, pérdida o cambio de carrera, que desean reconstruir su vida con apoyo.
R: No es terapia, es un proceso de entrenamiento que te ayudará a desarrollar resiliencia, claridad y autoconciencia. Se puede combinar con una terapia o ser parte de tu plan de mantenimiento para evitar recaídas, siendo un paso transformador por sí mismo.
R: Significa que se utilizan métodos respaldados por la investigación, ofreciendo un camino estructurado y confiable para tu crecimiento.
R: Puede generar un cambio real cuando te involucras con constancia y apertura. No estarás solo en el proceso—recibirás guía en cada paso.
R: Porque el cambio duradero se construye en la práctica diaria. Este enfoque te ayuda a aplicar lo aprendido en tu vida y fortalecer tu disciplina personal.
R: Comienza paso a paso—aprende los principios, practica con frecuencia e intégralos poco a poco en tu rutina diaria. Los avances llegan antes de lo que imaginas.
Fase 1: Entrenamiento Basado en Evidencia
R: Aprenderás a regular tus emociones, prevenir recaídas y crear una estructura saludable, construyendo una base sólida y estable.
R: Identificarás desencadenantes, desarrollarás estrategias de afrontamiento y crearás estabilidad en tu proceso.
Fase 2: Rescatando Mi Vida
R: Te ayuda a reconectar con tu cuerpo y recuperar tu energía mediante yoga, ejercicios funcionales, liberación de tensión, nutrición y respiración consciente.
R: Más energía, equilibrio emocional, fuerza física y una mayor confianza en ti mismo.
Fase 3: Jornada Artflozen
R: Porque permiten expresar emociones más allá de las palabras, facilitando claridad mental, enfoque y conexión con tu creatividad.
R: A medida que disminuye el estrés, tu creatividad y autoexpresión comienzan a fluir de forma natural.
R: Sí, puedes acceder a tres sesiones gratuitas para conocer el proceso y sentir si es adecuado para ti.
R: En la sección “Contáctanos”, solicita una primera cita para tus tres sesiones gratuitas de evaluación. Te enviaremos una liga de junta Zoom para cada sesión.
R: Sí. Tu instructor te proporcionará una lista personalizada de materiales según los elementos particulares de tu entrenamiento: colchón de 2 pulgadas para hacer ejercicio, barra de ballet, palo de yoga, bandas elásticas de resistencia, bandas para tobillos, mancuernas ligeras (2–5 lb), pesas para tobillos (1–5 lb) y una Mobilitas Sphere. Todo se adapta cuidadosamente a tus necesidades.
R: Las sesiones se programan semanalmente, respetando tu ritmo y disponibilidad. Una vez calendarizada tu clase, recibirás un enlace Zoom para la sesión.
R: Tu información se maneja con total confidencialidad. Tu progreso depende de tu participación y compromiso. Este es un proceso formativo, no terapéutico, y si se requiere, se puede orientar hacia apoyo profesional adicional.
R: Nosotros te enviaremos el link de pago o el código QR. También podrás pagar vía PayPal si lo prefieres, en la parte inferior de la página "Services & Payments". Al dar clic en el botón "Pay Now", se desplegará una página donde podrás pagar a @artflozen vía PayPal. Para esto necesitarás contar con una cuenta gratuita de PayPal.